ゴールデンウィークも終わり、、、

こんにちは。なのはな理学療法士の豊です。

大型連休も終わりをつげ、気持ち的にももう一回アクセルを踏まなければいけないきもちになりますよね。

しかし怖いのが5月病。もちろん休み明けで憂鬱な気分になりますが、それだけではなく、4~5月は朝夜と日中の気温差など、身体的なストレスも高く、いろんな意味で倦怠感などを感じやすい季節となります。

仕事がら病院勤務もしておりましたが、人間の寒暖差に弱い部分はよく見てきました。

そこで、、五月病はだれしもなりうるものです。みなさまも倦怠感、やる気はでないは起こりうるものと考え、頑張る!!も必要ですが、自分をやさしく見守ってあげることも大事です。

生命力あふれる新緑に囲まれてぶらぶら散歩などもよく、ほどよい運動による心身のリフレッシュに有用です。運動するにもいい季節なのでこれを機に少し運動開始されてもいいのかもしれませんね。

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